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マッサージで太ももが細くなる理由とは?


太ももマッサージ画像

太ももを細くしたい人は、日頃からマッサージをすることをお勧めします。

なぜ、マッサージを行うと太ももが細くなるのか?

それは、

リンパの流れがスムーズになり、

老廃物が排出するから!


老廃物が排出されると、その結果太ももが細くなっていくんですね。

なので、太ももが太いと悩んでいる人は、普段からリンパを意識したマッサージをするのがいいわけですね。

一番いいのは、足痩せエステに通うこと。

でも、時間とお金がかかるので、エステに通えない人が多いですよね。

そんな人の為にここでは、

足痩せの無料動画

を紹介していますので、太ももが太い人は参考にしてみてください。


マッサージの無料動画!


では、具体的にどのようにマッサージを行えばいいのか?

太ももや脚を細くための基本としては・・・

  • 下から上へと向かってマッサージをすること!

  • 手のひらでゆっくりとなでるように押し上げる!

  • 気持ちが良いと感じる強さでマッサージをする!

このような事を意識してマサージを行うようにするといいと思います。

また、太もももだけをマッサージをするのではなく、足全体をマッサージして血流改善とリンパの流れを良くするようなイメージで行ってみてください。

セルライトが気になる方は、揉みほぐしてからマッサージを行うのも効果があります。

文章だけでは伝わりにくい部分もあるので、動画を載せておきますね。
(無料動画:YouTubeの動画より)



【ダイエット】簡単脚やせマッサージ法
◆太ももが痩せる&足の浮腫み解消法紹介!

 



ふとももを細くする方法、
脚やせ秘密の5分間マッサージ【ヤセタガールTV #2】

 



自宅でリンパマッサージ。
太もも・足を細くする方法



マッサージで注意することは?


次にマッサージで注意することをお伝えします。

どんな事を気をつければいいかと言うと・・・
  • マッサージを行うタイミング

  • クリームやジェルを使う

  • マッサージの力加減

この3つは覚えておきましょう。


マッサージを行うタイミング


先ず、マッサージはいつ行えばいいのか?

これは・・・

体が温まっている時に行うのが効果的。

なので、タイミングとしては、お風呂上りがベストと言えますね。


クリームやジェルを使う


次にマッサージを行う時ですが、面倒だからと言う理由でクリームやジェルを使わない人がいます。

しかし、それでは滑りが悪くなり、肌を痛めてしまうので、行う際は、必ず、クリーム等を使うようにしてください。


マッサージの力加減


力加減は気持ちが良いと感じる強さで行うようにします。

力を入れすぎるとアザや内出血を
起こすこともあるので注意が必要です。



まとめ


こちらでは、太もも痩せのマッサージ動画と行う時に注意することをお伝えしました。

マッサージは続けて行えば、太ももは細くなります。

また、血流も改善されて、美容と健康にも良い影響が!!

なので、今よりスタイルを良くしたい人や

健康になりたい人は、マッサージをやる習慣をつけましょう。